CORRIDAS

Apanhei uma valente constipação. Tentei não parar completamente mas foi difícil. Mal me arrastava e com imensa dificuldade em respirar. Ainda não estou a 100% mas já estou para ai a 80% e por isso ontem fui dar uma corridinha: 6 km em 40 min a uma velocidade média de 6,40 minutos por km. Em setembro eu corria acima de 7 min ao km e fazia metade da distância. Estou a ganhar coragem para me aventurar nos 10 km. Já fiz 8, só faltam 2 ;)

Entretanto, ando a fazer o desafio da prancha. Nos primeiros dias é muito soft mas a partir de meio vai doer...